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【好書推薦】我,靠睡覺瘦了10kg

我,靠睡覺瘦了10kg



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 我,靠睡覺瘦了10kg ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 我,靠睡覺瘦了10kg 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 友野尚

    新功能介紹

  • 譯者:王慧娥
  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/04/17
  • 語言:繁體中文




作者親身實證 !透過睡眠成功改變體質

跟你一樣忙碌、作息不定的作者

只是睡對時間,就不可思議地瘦了10公斤!


史上最輕鬆的瘦身法!

睡覺就能瘦,人人都做得到,

只要4週,胖肚、粗腿都消失,人生從此跟「減重」說掰掰!


●一直降不下來的體重,半年就減掉了7公斤!

●惱人的過敏不見了,皮膚變得超漂亮!

●膚色提高2色階,擁有清透嫩白肌!

●壓力排除,便祕與糖類依賴症的問題都沒了!

●經前症候群消失,身心靈都保持最佳狀態!

心理→生理→形象→人生

四階段啟動瘦身新革命!

本書特色

1.來自作者親身體驗的瘦身法,最簡單的方法、最驚人的效果。

2.從生理習慣開始,逐漸影響生理、形象與人生。

3.分成28天4周的瘦身計畫,每天做一項,確實好執行。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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